健康功效：
虾：护齿、保护骨骼、低蛋白质
酱油：补血、护齿、保护骨骼
白糖：低蛋白质
食材用料：
莲藕１根、虾８个、蒜５瓣、葱１根、酱油适量、盐少量、白糖适量、水适量、植物油适量
蒜香莲藕虾的做法：
１．准备好食材
２．将莲藕削皮切成片，放于盘中
３．锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火
４．蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
５．将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净
６．调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀
７．锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末
８．爆香蒜末，倒入调好的汁
９．入味后即可关火
１０．将虾放于莲藕上
１１．淋入锅中的蒜香调味汁
１２．５分钟后，关火再焖５分钟，即可出锅
１３．洒上葱花
１４．蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了～